dos guías, gratis
Descansar cuando el mundo está despierto
Si trabajas de noche y duermes de día, el problema no es la voluntad: es que tu reloj interno recibe la luz al revés. Dos guías breves sobre cómo ordenar eso.
guía 1
Descansar a contracorriente
Ocho páginas sobre turnos de noche, dormir de día y qué hacer con la luz cuando tu horario no coincide con el del sol.
guía 2
El protocolo de las mañanas conscientes
Cómo son los primeros veinte minutos del día cuando no empiezan con una alarma agresiva y el móvil en la mano.
detrás de las guías
El objeto del que salen
Estas guías nacen de ZOMI: una luz que te acompaña a dormir y te despierta sin alarma. No hay nada que comprar aquí — lo enseñamos para que sepas de dónde vienen.
casi siempre
Apagado
Así está la mayor parte del día y toda la noche: lino, y la hora en un dígito tenue. Ninguna luz encendida.
a tu hora
Amanecer
Se enciende solo a la hora que programes, muy tenue y subiendo poco a poco. También si esa hora son las tres de la tarde. Y puede despertarte solo con luz, sin que suene nada.
cuando quieras
Luz de mesilla
También se enciende a mano en cualquier momento, con la intensidad que te apetezca.
al dormir
Atardecer
Baja poco a poco hasta apagarse del todo, del blanco al rojo profundo. Eliges cuánto tarda: de 10 minutos a 8 horas.
Mientras duermes está apagado. La luz sube al amanecer y baja hasta apagarse por la noche: no hay ninguna luz encendida en la habitación mientras descansas.
las guías
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